この記事は、厳しい内容を含みます。
本気で変わりたい！と思う方以外は、読まないことをオススメします。
悩み限界ちゃんいつも彼に振り回されて、疲れちゃう💦
そんな自分がますます嫌いになっちゃうよ…どうしたら良いの？
💡振り回されてるオンナたちー！
それってつまり、相手にナメられているということ。
絶対にナメられちゃダメ。今日から、ナメられながらも受け入れている弱い自分を抹殺して、強くなろう✨
悩み限界ちゃん強くなれるならなりたいけど、どうすれば良いの？
悩み限界ちゃんでも、すでにナメられ切ってる気がする。今さら関係は変わらないよ…
ぱるこそんな関係性でも、これから紹介する3つを実践していけば、今日からアナタは確実に変われる。安心して、ガツガツ行動していこう！
この記事がオススメなあなた
- 彼にナメられているのは分かっている
- 振り回されるのはもう疲れた…
- 本気で変わりたい！この状況を変えたい！と強く思っている
目次クリックで飛べるよ
自己価値を高める方法3選
①自分主体で考える
悩み限界ちゃん（私の誕生日、明後日だけど…彼、忘れてる気がする。聞くの怖いなぁ💦）
…ねぇ、明後日どうしてる？
彼あー疲れた〜。最近仕事忙しいから、明後日も終電まで残業だわー。え、なんかあったっけ？？
悩み限界ちゃんあ…なんでもない！
彼なんか今、新しいプロジェクト任されて大変でさー。しばらく会えないわ。
悩み限界ちゃんそっか。頑張ってね！
悩み限界ちゃん（やっぱり忘れられてた…悲しいけど、彼忙しいし、私が我慢すれば良いんだよね…きっと今だけだから😢）
〜1ヶ月後、デートで〜
悩み限界ちゃん（久々のデート楽しみー！誕生日のサプライズ、してくれたりして）
彼あー疲れたー。昨日も夜遅くまで仕事でさ、上司の尻拭いで、ほんと俺がいなきゃ回らねーんだよな〜…ウンタラカンタラ…
悩み限界ちゃんそうなんだ、大変だね💦
彼てわけで、今からストレス発散でパチンコ行きたいんだけど、お前どうする？
悩み限界ちゃんえ！どうするって…！？
（一緒にいたいし、行くしかないじゃん😢）
…じゃあ、行くよ💦
彼あっそ。じゃ、テキトーに台の後ろで待ってて〜
悩み限界ちゃんわかった…
（疲れてるから仕方ない…付き合うしかないか）
※全て、ぱる子の悲しき、過去の実話です。笑
ぱるこいやいや目を覚ましてー！！全然愛されてないから！！（当時の私！笑）
自分がないと、つい相手の顔色を伺って発言したり、本当は嫌でも言いなりになってしまう。
それは、テイカー（奪う人）に大切な自分の心を切り売りしているようなもの。
一見、相手を尊重しているように見えるけど、本当は、彼にどう思われているかが気になる…彼に嫌われたくない…と、自分のことばかり考えている。自己防衛しているだけなんです！
彼が…じゃなくて、まずは自分を大切に！自分を主語にして考えましょう。
ぱるこ彼がどう思うか？じゃなく、自分がどう思うか？を大切にしようね✨
もし自分の意見を主張しただけで去っていくような男なら、アナタの貴重な命の時間を使う価値なし！
②口グセを変える
- 「どうせ私なんか…」
- 「どうせこの関係は変わらない…」
ついついこう思ってしまってませんか？
もしそうなら、超危険信号！
これって世にも恐ろしい呪いの呪文😭
自分を呪い続けるにつれて、オーラがどんどん薄暗く汚れていきます。
なにげない表情や、咄嗟に出る言葉にそれが現れていき、そんな自分にピッタリな男しか現れなくなっていくんです。
悩み限界ちゃんえ…怖い！
私も、20代はずーっと「私なんか…」と思ってきました。
そして不思議なことに、そう思えば思うほどどんどん卑屈で嫌なヤツになっていき、出会う人みんな、ロクでもない不倫男、誠実さのカケラもないモラ男…ばっかりに。
- 「素敵な人に出会えない」
- 「好きじゃないタイプからばっかり好かれる」
もしアナタがこんな不満いっぱいだとしたら、自分を呪い尽くした結果が現れているのかも。
今日から、自分を罵る言葉は絶対封印して！
ぱるここれは引き寄せの超基本。自分をイジメ抜きたいドMじゃなければ、邪悪な呪いを自分にかけるのはダメ！ゼッタイ！
③目標設定をする
今『アナタの目標は？』と聞かれたら、5秒で答えられますか？
悩み限界ちゃんえっと…目標ってなんだろ？？とっさに浮かばないな💦
「こうなったら良いのにな〜…」とぼんやり願うのは素敵だけど、そこに向けた具体的な行動、毎日いくつしていますか？？
『地球は行動の星』というスピリチュアル界隈で有名な言葉、聞いたことがあるかも。地球は宇宙の中では超レアな、行動を必要とする場所。私たちはみんな、行動することを望んで、地球にやってきたんです🌟
目標を持って行動することで、
ひとつずつ達成していく→達成できた自分を認められる→自分をまたひとつ好きになれる＝自己価値が高まる！
という、人生優勝ループに入ることができます！
悩み限界ちゃんでも「目標」っていうと、なんか構えちゃうなー💦
ぱるこ難しい目標じゃなくて全然OK! むしろ、短期的＆ハードル低めの目標が大事だよ✨
効率的に継続できるのは、『超プチ目標だけ』！
例えば『明日、目覚めたら素敵な彼がベッドに寝てる』という目標を立てても、それって本当に現実味ありますか？心からアナタが叶えられる、と納得できる目標でないと、宇宙は動いてくれない。
『素敵な彼ゲット！』を叶えたいなら、
- まずはそれを「大きな目標」(長期目標)として掲げる。
これは絶対に忘れないよう、必ず毎日、呪文のように唱えよう！ - それを達成するまでの「超プチ目標」(短期目標)を、具体的に立てる。
例：
1月はビューティー月間にして、徹底的にビジュアルを磨きまくる
2月は恋愛本を5冊読んで勉強する
3月はマッチングアプリで出会った3人と会ってみる
ここで大切なのは、
超プチ目標は紙 / スマホのメモに必ず書く
めちゃくちゃ具体的に落とし込む！
ハードルを高くしすぎない
私は『大きな目標』を紙に書いてベッド脇に貼って、毎朝起きた瞬間、必ず読み上げてます。
『プチ目標』はスマホのメモに書いて、常に表示できるようにして、1日に何度も見てガツガツ実践してます！ - 超プチ目標が達成できたら、紙 / スマホの目標を赤線でピーッと消す。
→この瞬間、小さな達成感を味わえてスッキリするのでオススメ✨ - 達成できた自分をガンガン褒めまくる。自分の頑張りをとことん認める！
『大きな目標』と『超プチ目標』は、目標達成の超基本。本や記事で見たことがあるかもしれないけど、「知っている」と「やっている」は、雲泥の差を生むよ！
悩み限界ちゃんそれなら、ガンガン行動しなきゃだね！？
ぱるこ「目標に向かって努力する自分」って、シンプルに気分良いし、キラキラするよね✨
まとめ
ぱるこもしアナタがずっと、「彼にナメられてる自分が嫌」と思いつつズルズルしているなら、ひとつずつ試してみて欲しい。私もこの方法で、少しずつ強い自分に変われました✨
今日から、自己価値を高めよう。
そのためには、1にも2にも、アクション！
- 自分主体で考える
・「彼が…」をやめて、「私が」どうしたいか？「私が」どうなりたいか？を判断基準にする。
・彼のことを考えているようで、本当は彼に嫌われたくないだけの、自己防衛。 - 口グセを変える
・「私なんか…」
・「どうせムリ…」
は、今日限りで完全封印！ - 目標設定をする
・地球は行動の星。
・「大きな目標」（長期目標）と「超プチ目標」（超短期目標）を決めて、この2つをハイブリッドで実践していく。
ぱるこ最後まで読んでくれたアナタならきっとできる！心から応援してます🌟
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